グローバルオンラインアシスタントの徳増 香津です。
私がコンフォートゾーン ( 居心地の良い今の状態 )を最初に飛び出した、 ターニングポイントは20代後半に失恋をした時。「もうこんなうまくいかない人生はいやだ。 人生を変えたい」と強く思い、英語を勉強し始めました。

学校嫌いで超絶劣等生、、学歴なし、コネなし・・・ ないないづくしで劣等感でいっぱいだった、 私が体当たりで英語に挑戦し、少しだけでできるようになった英語を使って、アシスタントや秘書の業務を始めました。

仕事を始めるも、劣等感と自己肯定感の低さは常に付きまとい、早朝から深夜まで仕事、夫が厳しく、食事や家事の手は抜けない・・ストレス解消の飲み会、買い物・・・ 家の中は物であふれ、お金のこともぐちゃぐちゃ・・ 荒れ果てた生活をしていました。

そんな生活をしていた私に人生2回目のターニングポイントが 訪れました。
メンタルコーチ ワタナベ薫さんのブログとご著書との出会いです。ご著書からはコーチングをベースに、お金のこと、自分自身を大切にすること、目標を立てるこ と、日々を整えることなど、人生を思う存分楽しみ、幸せに生きるために大切なことをしり、マインドセットに触れるにしたがい、私の周りで起きることに変化が訪れてきたのです。

2022年にはワタナベ薫さんご主催のMCC®コーチ養成スクールでコーチングスキルを学びました。

今でもまだまだチャレンジしたいこと、やりたいことがいっぱいあります。自分のアップグレードも。
コーチングに出会ったことで、私の人生は大きく変わりました。

Point 1 – 答え、能力はあなた自身にすでに備わっている。

「他の人たちが答えを持っている」＝ 依存
「答えは自分の中にある」＝ 自律

依存ではなく自律に向かいあなたの無限の可能性を信じていきましょう。


Point 2 – あなたの気づきを引き起こす。

顕在意識 ＝ 自覚できる：いつもやっている・言っている。いつも考えている。
潜在意識 ＝ 自覚できない：すぐに出てこないこともある。

コーチングではあなたの潜在意識に働きかける質問を たくさんしていきます。
時にはセッション中に答えがでないかもしれません。でも心配なさらないでください。ふっとした時に答えが返ってくることがあります。

Point 3 – あなたの主体的な取り組みをサポートする。

主体的とは、「自分の人生のハンドルを自分で握る」 ことです。
どんなに良い本を読んでも、どんなに素晴らしいセミナーに 出席しても、人生が変わらないのは「行動」を起こすことができないからです。

コーチングでは、あなたの中から答えを見つけて、あなたに伴走して目標達成や課題解決の「サポート」をします。
気づきが深ければ深いほど、自ら行動を起こしやすくなります。

● お金：

貯める／稼ぐ／収入を倍にする／支出の削減／自分に投資する／経済的に自立する／副収入／借金を返す

● キャリア：

キャリアアップ／キャリアビジョン／転職/働く上での目標／報酬

● 生活の質：

自己基盤を上げる／家族関係をより良くする／コミュニティを豊かにする／生活水準を上げる／幸福／満たされること／あきらめていること／精神的な安定／イライラしない

● あり方：

与える／前向き／意欲的／楽しむ／思いやりがある／ニュートラルに話す／日常の言葉遣い／強みを活かす／どんなことにも積極的になる

● 精神的な成長：

愛情を持つ／ミッションを持つ／受け入れる／人生を充実させる

● ビジネス：

売上／収益／バランス／組織の活性化／人を育てる／商品の開発

● 個人的な成功：

ライフプラン／時間／お金／喜び／エネルギー／自分を信じる／目標達成／結婚／恋愛／趣味／独立起業／家族／イベント／充実感／満足感

Hさまのご感想
Q1. 今回、コーチングセッションを受けていただいて一番よかったことは何でしたか？
自分の歴史を塗り替えられた。

Q2. セッションを受ける前と受けた後でご自身に変化はありましたか？
自分に対し安心感を増やせた。

Q3. セッション全体に対するフィードバック、ご要望などがありましたらご記入ください。
初めにご説明にあった通り、良質な質問で自分を見ていくことができました。 私の側に寄りすぎることもなく、中立の立場で毎回質問、フィードバックをくださいまして、ありがとうございます。自分で気が付かないことを、ご指摘頂きとても参考になりました。 仕事に関しては客観的に見つめる機会がなく来たので、強みを知らせてもらえて、宝の情報となりました。 励まされると困るなーという不安もありつつ申し込みしたのですが、あくまで、私が答えを見つけるお手伝いに達してくださっていたのがプロだなーと感じました。 貴重な機会を持って、新年スタート出来たこと、本当に感謝しております。 また、メニュー外の、パソコン指導も有り難かったです！

Kさまのご感想
Q1. 今回、コーチングセッションを受けていただいて一番よかったことは何でしたか？
朝決まった時間に起きて、エクササイズや勉強をするのが習慣になったこと。試してみたかったけれど、自分には無理だと思い込んでいた朝散歩もやればできると分かったこと。

Q2. セッションを受ける前と受けた後でご自身に変化はありましたか？
今まで自分には無理だと思っていたことが、やり方を変えれば意外とできることがあるのではと思えるようになりました。自分が何かにつけて無理だと口にしていることにも気づいたので、本当に無理なのか自問自答して、もっと柔軟な考え方ができるようになりたいと思いました。

Q3. セッション全体に対するフィードバック、ご要望などがありましたらご記入ください。
まず週に１回のペースでコーチングが受けられたことが良かったです。Upworkの登録から仕事獲得と完了に至るまで、アドバイスを受けながら進められたことは大変心強く、香津さん独自のサポートになっていると思います。長らく腰が重くて動けなかったのですが、ようやく転職について前向きに考えることができるようになりましたし、この3カ月間のコーチングは私にとってとても貴重な経験になりました。どうもありがとうございました。

Sさまのご感想
Q1. 今回、コーチングセッションを受けていただいて一番よかったことは何でしたか？
スケジュールを決めてセッションしていただくことで次のセッションまでに決めたことを行動する励 みになりました。

Q2. セッションを受ける前と受けた後でご自身に変化はありましたか？
テーマごとに考えることができるようになりました。

Q3. セッション全体に対するフィードバック、ご要望などがありましたらご記入ください。
45分で10日間隔のセッション時間がちょうどよいと思いました。自分には、30分毎週より45分10 日間隔か60分隔週くらいが深いところまで話が出来て次の行動に移す上でも程よい時間があり満足感を得られるような感じがします。 香津さんがナチュラルに接して下さって話しやすい場を作っていただいて感謝しています。また、香津さんご本人の意見を伺ったときも真摯にお答えいただき、有難かったです。

Hさまのご感想
Q1. 今回、コーチングセッションを受けていただいて一番よかったことは何でしたか？
自分の好きなことだけする1日を作ることを許す、ということが気兼ねなく出来たこと。それで自分 が開放感を味わえたこと。

Q2. セッションを受ける前と受けた後でご自身に変化はありましたか？
最初は英語検定に必ず合格しないといけない！と思ってて取り組みにも少し悲壮感、生活では疲労感がありましたが、セッション後は今の生活の中のやるべきこと、やりたいことも大事にしながら遊び感覚で取り組んで行けばいい、と思うようになりました。

Q3. セッション全体に対するフィードバック、ご要望などがありましたらご記入ください。
その時々で私の心の中を整理して下さり目標を達成する為の方法を明確にして下さいました。何があっても私の味方！という点ではとても心強く、明日も元気で生きるパワーを頂きました。有難うございました。